Der dritte Mittagslauf diese Woche. Heute an einem verregneten Herbsttag. Zuvor habe ich schnell das Zappelinchen aus der Schule geholt und beim Einparken in der Garage unsere treue Holzleiter platt gefahren. Muss am Wochenende mal schauen, was ich da noch retten kann. Danach habe ich mich zu einem Lauf aufgemacht und blieb dabei erstaunlich trocken. 🍂

Müder Mittagslauf an müdem Herbsttag

Distanz: 8.57 km
Zeit: 00:50:01
Anstieg: 70 m
Ø Pace: 5:50 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 143 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 13.9 °C
Kalorien: 695 kcal

2025: 2250 km
Oktober: 184 km
KW 43: 25 km

Müde bin ich immer noch ziemlich und ich befürchte, das wird sich auch so schnell nicht ändern. Die Restwoche geht noch einigermaßen, doch kommende Woche wird wild und selbst die darauffolgende Herbstferienwoche ist schon viel zu voll. Deshalb ist Lücken suchen umso wichtiger. Wie eben beim Mittagslauf. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod 897 – All of You
Im zweiten Ohr: Skye Wallace