Der Tag heute reicht zeitlich schon wieder hinten und vorne nicht. Warum muss das vor dem Urlaub immer so sein? Da ich arbeitszeittechnisch ohnehin schon wieder an den 10 Stunden kratzen werde, wollte ich auf die Mittagspause nicht verzichten und bin trotz dringender Aufgaben eine Runde raus. 🏃♂️
Sonniger Mittagslauf mit Umwegen durch Fußwegsperrung
Distanz: 8.69 km
Zeit: 00:50:02
Anstieg: 71 m
Ø Pace: 5:46 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 148 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 23.9 °C
Kalorien: 672 kcal
2025: 821 km
April: 142 km
KW 16: 26 km
Ich bin gut vorangekommen, doch es war mir schon fast zu warm. Es gibt halt immer was zu jammern. Aber nicht wirklich. Ich mag das, zumindest jetzt noch. Ohne die drängenden Termine und Themen im Hinterkopf wäre es ein exzellenter Lauf gewesen. Nur mit ein paar kleinen Umwegen aufgrund von Wegsperrungen. Ein kleines Update noch zum Ende der Fastenzeit: Seit Anfang März habe ich 5 kg verloren. Durchaus ein Erfolg. Nun heißt es nur nicht wieder in den Strudel der Maßlosigkeit zu kommen. ☀️
Im ersten Ohr: Sneakpod #870 – Klein Sibirien
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, The Wohlstandskinder
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5kg! Nicht schlecht 🙂
bei mir geht’s Intervallfasten langsam wieder los.
Ich fands Wetter ganz toll ^^
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Doch, bin zufrieden. Was so ein „wenig“ Verzicht ausmachen kann. Intervallfasten habe ich noch nie getestet. Viel Erfolg dabei!
Das Wetter ist wirklich famos momentan. ☀️
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5 kilo… die will ich auch … immer wieder. Das sind diese Zahlen, die einen ewig verfolgen. Intervall in einem geregelten Alltag fällt mir auch leichter in Punkto Ernährung als in einem chaotischen mit Krankenlager und Co.
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Das glaube ich dir gerne. Ich habe ja „nur“ Alkohol, Süßkram und Salziges gefastet, sonst ganz normal gegessen (auch Pizza usw.), doch das hat schon gereicht. Da sieht man mal, wie viel ungesundes Zeug ich sonst in mich reinstopfe. 🫠
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