Der erste Lauf im neuen Jahr! Alle Zahlen sind wieder auf null zurückgedreht. Das mag einerseits frustrierend wirken, andererseits ist es jedoch auch ein Neuanfang. Nachdem wir erst gegen 2:30 Uhr im Bett waren, waren wir heute Morgen eher träge drauf. Der Zwergofant und ich haben den Böllerschrott in unserer Straße weggekehrt während die Damen im Haus Ordnung gemacht haben. Danach waren wir alle eine Runde in herrlicher Sonne spazieren. Gegen 13 Uhr waren wir wieder zurück und ich habe mich direkt zu einem Neujahrslauf aufgemacht. 🏃♂️
Neujahrslauf mit einem km pro verspeistem Raclette-Pfännchen
Distanz: 11.03 km
Zeit: 01:04:46
Anstieg: 100 m
Ø Pace: 5:52 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 151 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 5.0 °C
Kalorien: 932 kcal
2025: 11 km
Januar: 11 km
KW 1: 11 km
Für meine Trägheit heute ist eindeutig das Raclette des gestrigen Abends verantwortlich. Ich habe mindestens 10 Pfännchen gezählt und bin mir fast sicher, ein oder zwei verpasst zu haben. So viel habe ich wirklich selten gegessen. Es waren auch keine leichten Pfännchen, sondern Käse mit Käse überbacken und dazu Käse. Nunja. Mein Gewicht ist so hoch wie selten und ich habe beschlossen, pro Raclette-Pfännchen einen Kilometer zu laufen. Ich kam schon einmal leichter voran, aber es hat sich nach drei Tagen Pause auch gut angefühlt, wieder unterwegs gewesen zu sein. Später veröffentliche ich noch meinen sportlichen Jahresrückblick, in dem dann auch meine Ziele für 2025 festgehalten werden. Sagen wir es schon einmal so: Ich werde wieder viel unterwegs sein. 😅
Im ersten Ohr: Sneakpod #855 – Maria
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182, Frank Turner
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haha, schei*** – Wie fleißig!
ich habe heute morgen nur den Wind ums Haus fegen gehört und habe meinen Lauf auf morgen verschoben.
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Bei uns war es herrlich sonnig, da ist es mir nicht schwer gefallen, mich aufzuraffen. Hart wird es eher die nächsten Tage, wenn es wieder regnet und ungemütlich wird. Hilft aber nix!
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Meine Pfännchen waren vor allem mit Gemüse voll, das mit Käse überbacken war. Wir haben es zum ersten Mal mit Wraps in den Pfännchen probiert. Die Kinder fanden es toll!
Aber pro Pfanne einen Kilometer….neeeeee….Ich muss überhaupt erstmal wieder an den Punkt kommen, wo ich mehr schaffe als die 5 km.
Wir waren schon gegen 1.30 Uhr im Bett. Raus konnte man nicht, bei den verrückten Menschen da draußen und drinnen war auch nicht viel los. So war ich zumindest am 1. Tag des Jahres nicht so müde und saß schon früh am Laptop für das Projekt 🙂
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Ja, okay, ein wenig Gemüse hat sich auch in meine Pfännchen verirrt, aber kein Vergleich zum Käseanteil. Wraps klingt super! Bin ja auch ein Fan von zerrissenem Baguette mit Käse überbacken.
So regelmäßig, wie du momentan läufst, packst du die 5 km bestimmt bald schon wieder. Ist aber ohnehin gut, dass du es noch nicht übertreibst mit den Distanzen. Lieber langsam und beständig steigern.
Oh man, ich kann mir vorstellen wie wild das in Berlin war. Obwohl hier nur in einer Kleinstadt wohnen in einer recht behaglichen Neubausiedlung (okay ganz so neu auch nicht mehr) wurde auch unglaublich viel geböllert. Unfassbar.
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