Ein weiterer viel zu voller Tag. Der Rest der Familie ist im Ferienmodus, ich sitze im Keller. Vermutlich ist es ganz gut, wenn ich morgen zur Abwechslung wieder ins Büro fahre. An einem weiteren viel zu vollen Tag. Heute war zumindest ein gehetzter Mittagslauf drin. Trotz Müdigkeit und Hitze eine willkommene Abwechslung. 🥵

Müder und heißer Mittagspausenlauf

Distanz: 8.57 km
Zeit: 00:50:36
Anstieg: 66 m
Ø Pace: 5:54 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 143 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 23.9 °C
Kalorien: 694 kcal

2024: 1526 km
August: 53 km
KW 32: 17 km

Ich kam nicht sonderlich schnell voran. Doch der Lauf war gut für den Kopf. Ich weiß gar nicht, wie ich das jemals ohne laufen ausgehalten habe. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 648 – Tony Hannah Montana Black
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner