Nachdem es gestern Abend ein wenig feuchtfröhlicher geworden ist und wir viel Spaß mit den Nachbarn und einer Runde Hitster hatten, habe ich heute sogar bis 9 Uhr geschlafen. Verrückt. Nach zwei Tassen Kaffee auf der Terrasse habe ich mich dann zum Sonntagslauf aufgemacht und bin eine eher trailige Strecke gelaufen. 🏃‍♂️

Gerade mal 44 km sind es diese Woche geworden

Distanz: 8.62 km
Zeit: 00:50:24
Anstieg: 94 m
Ø Pace: 5:51 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 150 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 21.1 °C
Kalorien: 712 kcal

2024: 1509 km
August: 36 km
KW 31: 44 km

Somit sind ein paar Höhenmeter zusammengekommen und ich hatte Spaß, mich zwischen den Wochenendwanderern durchzuschlängeln. Dennoch habe ich es bei acht Kilometern belassen, da ich den freien Nachmittag noch ein wenig zum Lesen nutzen möchte. Mit 44 km war das nicht die erfolgreichste Woche, aber ich bin zufrieden.

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 648 – Tony Hannah Montana Black
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182