Heute hatte ich gar keinen Morgenlauf geplant. Allerdings lag ich um 5 Uhr morgens schon wach und konnte eh nicht mehr schlafen. Und wer nicht schlafen kann, kann auch laufen. Sprich um 5:30 Uhr war ich schon auf der Laufstrecke. 😴

Wer nicht schlafen kann, kann auch laufen

Distanz: 8.58 km
Zeit: 00:50:07
Anstieg: 63 m
Ø Pace: 5:51 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 147 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 12.2 °C
Kalorien: 675 kcal

2024: 1373 km
Juli: 141 km
KW 29: 25 km

Die frühe Zeit hatte den Vorteil, dass kaum Hunde unterwegs waren und es wirklich noch knackig frisch war. Eine Wohltat! Dennoch kam ich nicht so gut in den Tritt und musste mich eher durchkämpfen. Aber ich war laufen und das ist grundsätzlich schon ein guter Start in den Tag. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #830 – Atlas
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182, Frank Turner