Eigentlich wäre heute das perfekte Laufwetter gewesen, um endlich einmal wieder einen Halbmarathon anzugehen. Aber ich habe es nicht so recht gefühlt und den heutigen Zeitplan hätte es auch umgeschmissen. Also nur schnell eine kurze Runde durch den Nieselregen. 🌧

Die Laufwoche mit Nieselregen und 53 km beendet

Distanz: 8.61 km
Zeit: 00:48:43
Anstieg: 67 m
Ø Pace: 5:39 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 145 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 17.8 °C
Kalorien: 684 kcal

2024: 1285 km
Juli: 53 km
KW 27: 53 km

Obwohl es gestern Nacht sehr spät wurde, bin ich doch gut vorangekommen. Somit stehen diese Woche 53 km auf der Uhr, was nicht überragend, aber auch nicht zu verachten ist. Später werde ich noch das Zappelinchen vom Zelten abholen und dann beginnt hoffentlich der gemütliche Teil des Sonntags. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 647 – Triggerthema Mikado
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Stars, The Mountain Goats