Das Zappelinchen hat ihre erste Nacht im Zeltlager gut überstanden. Der Zwergofant ist immer noch krank. Ich habe mich morgens direkt zu einem Lauf aufgemacht und danach noch die Büsche zu den Nachbarn geschnitten. Schließlich soll jetzt noch ein dickes Gewitter kommen und da wollte ich die Zeit draußen nutzen. 🏃‍♂️

Hitzelauf vor dem großen Gewitter

Distanz: 10.10 km
Zeit: 00:58:31
Anstieg: 88 m
Ø Pace: 5:48 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 148 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 27.2 °C
Kalorien: 806 kcal

2024: 1276 km
Juli: 44 km
KW 27: 44 km

Der Lauf war angenehm. Ich bin es gemütlich angegangen und habe es bei 10 km belassen. Es war ordentlich heiß und ich habe ganz schön geschwitzt. Ein typischer Sommerlauf eben. Teils war das Gras auf den Feldwegen so hoch, dass ich kaum noch durchgekommen bin. Mal sehen, wo es mich morgen hinzieht.

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 647 – Triggerthema Mikado
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182, Frank Turner