Nach einer Nacht voller verrückter Träume, habe ich mich gleich morgens, nach einem ersten Kaffee, auf den Weg gemacht, um eine Runde zu laufen. Es war angenehm sonnig, so dass ich in kurzer Hose unterwegs sein konnte. ☀

Die Laufwoche endet mit 46 km und einem sonnigen Sonntagslauf

Distanz: 10.59 km
Zeit: 01:01:12
Anstieg: 89 m
Ø Pace: 5:47 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 149 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 11.1 °C
Kalorien: 855 kcal

2024: 584 km
März: 143 km
KW 11: 46 km

Insgesamt bin ich zufrieden mit dem Lauf und meiner Laufwoche. Standard eben. Die kommende Woche wird vermutlich eher laufärmer, doch der Monat hat ja noch zwei Wochen. Glücklicherweise! Anfang April habe ich auch endlich ein paar Tage frei. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 641 – Gräber liebkosen und Spermawasser saufen
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner, Donots