Ein weiterer voller Tag geht zu Ende. Ich war erneut im Büro und stand am Ende des Tages vor einer Entscheidung. Letztendlich bin ich zeitig gegangen, um noch einen Lauf im Tageslicht unterzubringen. Das war zwar knapp, hat aber geklappt. 🏃‍♂️

Feierabendlauf nach harter Woche

Distanz: 8.09 km
Zeit: 00:46:46
Anstieg: 61 m
Ø Pace: 5:47 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 148 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 8.9 °C
Kalorien: 664 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 59%

2024: 247 km
Februar: 16 km
KW 5: 24 km

Im Gegensatz zum gestrigen Lauf, kam ich nur extrem schwerfällig voran. Es war wirklich hart. Nicht jede Entscheidung ist die beste. Somit besteht diese Woche aber immerhin die Chance, mein Laufziel zu erreichen.

Im ersten Ohr: Sneakpod #804 – Krieg der Bestatter
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, My Chemical Romance, blink-182