Alles wird auf Null gesetzt. Gestern noch 2.500 km auf der Uhr, heute geht alles wieder von vorne los. Der ewige Kreislauf des Läuferlebens. Da ich gestern viel zu viel gegessen (nicht getrunken wohlgemerkt) hatte, war ich heute morgen noch sehr träge. Viel geschlafen habe ich auch nicht, doch  wollte ich mich, nach dem obligatorischen Neujahrsspaziergang, auf jeden Fall noch zu einem ersten Lauf aufmachen. 🏃‍♂️

Neujahrslauf mit Regen und Sonne

Distanz: 11.15 km
Zeit: 01:05:21
Anstieg: 99 m
Ø Pace: 5:52 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 152 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 7.8 °C
Kalorien: 947 kcal

2024: 11 km
Januar: 11 km
KW 1: 11 km

Mein Oberschenkel zwickt immer noch ziemlich, doch beim Laufen ging es dann. Insgesamt war ich alles andere als fit. Aber auch das gehört zu Neujahr. Ein wunderbares (Lauf-)Jahr 2024 wünsche ich euch! 🥳

Im ersten Ohr: Sneakpod #799 – Elemental
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182