Mit dem heutigen Lauf habe ich es tatsächlich geschafft: Die 2.500 km im Jahr 2023 sind geknackt! Es war lange unsicher, ob ich dieses Ziel noch erreiche. Wäre auch nicht schlimm gewesen wenn nicht, doch ein wenig Ehrgeiz ist bei mir dann doch immer da. Somit war das vielleicht auch der letzte Lauf des Jahres! 🥳

Mit dem (voraussichtlich) letzten Lauf des Jahres die 2.500 km vollgemacht

Distanz: 9.19 km
Zeit: 00:52:43
Anstieg: 72 m
Ø Pace: 5:44 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 156 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 10.0 °C
Kalorien: 784 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 60%

2023: 2502 km
Dezember: 189 km
KW 52: 39 km

Ich kam einigermaßen gut voran und der leichte Regen hat mich nicht groß gestört. Ist ja warm, da macht mir das nur wenig aus. Mein Oberschenkel zwickt etwas, weshalb ich die nächsten zwei Tage vermutlich aussetze. Ziel ist ja erreicht. Nur den anstehenden Raclette-Kilos würden weitere Läufe gut tun. Doch ab dem 1. Januar gilt es ja neue Ziele zu erreich. Dazu jedoch an anderer Stelle mehr. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 636 – Scooter ist kein Guter
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182, Alkaline Trio, Frank Turner