Ein voller und irgendwie ernüchternder Tag geht zu Ende. Ich hatte keine richtige Mittagspause und das dringende Gefühl, mich noch bewegen zu müssen. Also habe ich mich zum ersten Mal in der dunklen Jahreszeit noch abends rausgewagt. 🏃‍♂️

Nötiger Abendlauf. Im Dunklen. Achja.

Distanz: 8.14 km
Zeit: 00:47:23
Anstieg: 59 m
Ø Pace: 5:49 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 151 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 7.2 °C
Kalorien: 690 kcal

2023: 2166 km
November: 74 km
KW 45: 16 km

Auch wenn es zu Beginn unbequem und kalt war, kam irgendwann der Punkt, da hätte ich ewig weiterlaufen wollen. Einfach weil dann nur das Laufen im Kopf ist. Die monotone Bewegung, der Lichtkegel der Stirnlampe, ein Podcast im Ohr. Sonst nichts.

Im ersten Ohr: Sneakpod #793 – Rye Lane
Im zweiten Ohr: Frank Turner, Skye Wallace