Obwohl ich gestern am späten Nachmittag erst einen Halbmarathon gelaufen bin, hat es mich heute Morgen gleich wieder rausgezogen. Nicht weil das Wetter so schön war, sondern weil ich meinen Urlaub nutzen will. 🏃‍♂️

Regnerischer Herbstlauf

Distanz: 9.14 km
Zeit: 00:53:31
Anstieg: 71 m
Ø Pace: 5:51 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 146 bpm
Ø Schrittfrequenz: 158 spm
Temperatur: 8.9 °C
Kalorien: 743 kcal

2023: 2122 km
November: 30 km
KW 44: 50 km

Meine Gelenke haben noch ziemlich geschmerzt und es hat ein paar Meter gedauert, bis ich in Gang gekommen bin. Dann lief es aber ganz gut. Selbst der Regen hat mir nicht viel ausgemacht. Herbst eben. 🍁

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 634 – Bratzwurst, Barbie, Beets, Battlestar Galactica
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Harvey Danger, blink-182