Auch heute war ich mittags kurz draußen, um eine Runde zu laufen. Anders würde ich diese Woche auch nicht überleben. Im Gegensatz zu gestern habe ich mich heute auch getraut, ein wenig Tempo zu machen. Hat sich gut angefühlt. ☀️

Heute mal wieder etwas schneller unterwegs gewesen

Distanz: 8.58 km
Zeit: 00:47:54
Anstieg: 66 m
Ø Pace: 5:35 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.8 km/h
Ø Herzfrequenz: 151 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 17.2 °C
Kalorien: 708 kcal

2023: 1850 km
September: 217 km
KW 39: 26 km

Damit habe ich mein Laufziel, sowohl das offizielle als auch das inoffizielle, im September schon längst geknackt. Die nächsten zwei Tage lasse ich es vermutlich ruhiger angehen, doch spätestens am Wochenende folgt noch ein Abschlusslauf. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 324: Rene Schaffrynski
Im zweiten Ohr: blink-182, Skye Wallace, Frank Turner