Was für ein Tag. Ohne Pause von früh um 7:00 bis 17:30 Uhr. Wird wirklich Zeit, dass diese Woche ein Ende nimmt. Am Dienstag. Anyway, da ich den ganzen Tag nur in Calls am Rechner saß, hatte ich abends noch das dringende Bedürfnis, mich zu bewegen. 🏃‍♂️

Harter Lauf nach hartem Tag, aber gleich noch Briefwahl abgegeben. Geht oder lauft wählen!

Distanz: 11.11 km
Zeit: 01:03:55
Anstieg: 79 m
Ø Pace: 5:45 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 148 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 20.0 °C
Kalorien: 908 kcal

2023: 1804 km
September: 171 km
KW 38: 19 km

Da habe ich die Gelegenheit direkt genutzt und die ausgefüllten Briefwahlunterlagen abgegeben. Die kommenden drei bis vier Tage werde ich nicht zum Laufen kommen. Das wird hart. Ein Grund mehr, mich auf das Wochenende zu freuen. Und nicht vergessen: Geht wählen! 🗳️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 632 – #Barbenheimer – I am become deaf, …
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Green Day