Was für ein Tag schon wieder. So langsam könnte sich alles wirklich mal wieder in ruhigere Fahrwasser bewegen. Doch lösche ich ein Feuer, brechen zwei neue aus. Immerhin hatte ich mittags Zeit für einen Lauf, um die 130 km im September vollzumachen. 🥳

Mittagslauf zu den 130 km im September

Distanz: 9.13 km
Zeit: 00:53:42
Anstieg: 64 m
Ø Pace: 5:53 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 143 bpm
Ø Schrittfrequenz: 157 spm
Temperatur: 16.1 °C
Kalorien: 726 kcal

2023: 1763 km
September: 130 km
KW 37: 34 km

Morgens hat mein linker Fuß geschmerzt. Sehr seltsam. Das hatte ich schon lange nicht mehr. Vielleicht ist es ganz gut, wenn ich morgen mal einen Tag pausiere. Am Wochenende will ich schließlich wieder ein paar Kilometer machen. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #786 – Joan Is Awful
Im zweiten Ohr: Skye Wallace