Da der heutige Sonntag bereits recht verplant ist, habe ich mich, für meine Verhältnisse, recht früh aufgemacht, um noch einen letzten Lauf diese Woche unterzubringen. Damit stehen diese Woche 68 km auf der Uhr und am dritten September bereits 41 km. Ziemlich cool. ☀

Die Laufwoche mit 68 km beendet

Distanz: 8.61 km
Zeit: 00:49:24
Anstieg: 67 m
Ø Pace: 5:44 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 147 bpm
Ø Schrittfrequenz: 157 spm
Temperatur: 17.8 °C
Kalorien: 710 kcal

2023: 1675 km
September: 41 km
KW 35: 68 km

Leider ist das auch bitter nötig, da mein Urlaub nun vorbei ist und ich deutlich weniger Zeit zum Laufen haben werde. Mit dem aktuellen Stand bin ich aber durchaus zufrieden. Gerade wenn ich bedenke, dass ich wieder viel zu wenig Schlaf abbekommen habe. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 321: Tom Holzweg
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Midtown, blink-182