Heute sind 34 °C vorausgesagt. Also habe ich mich, obwohl es gestern Nacht bzw. heute Morgen wieder recht spät wurde, gleich früh auf den Weg gemacht, um eine Runde zu laufen. Hatte nur 28 °C und damit war es fast noch angenehm. 🥵

Vor der großen Hitze bei „nur“ 28 °C

Distanz: 11.19 km
Zeit: 01:04:17
Anstieg: 91 m
Ø Pace: 5:45 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 148 bpm
Ø Schrittfrequenz: 158 spm
Temperatur: 27.8 °C
Kalorien: 897 kcal

2023: 1308 km
Juli: 130 km
KW 28: 52 km

Ich bin recht gut vorangekommen und habe meine neue Laufuhr getestet. Noch kann ich keine endgültigen Schlüsse ziehen und muss mich noch reinfuchsen. Ansonsten ist der Tag recht voll (die Kids haben ihren zweiten Zirkusauftritt) und morgen steht dann die Geburtstagsfeier des Zappelinchens an. Sprich für mich vermutlich Laufpause. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 628 – Artsy FartsyCool
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Mad Caddies