Jetzt hätte ich vor lauter Trubel und Terminen beinahe vergessen, den heutigen Laufbericht zu schreiben. Heute war ich nicht morgens unterwegs, sondern mittags und das war wieder ordentlich warm. ☀️

Kurzer Mittagslauf an vollem Tag

Distanz: 8.13 km
Zeit: 00:46:54
Anstieg: 56 m
Ø Pace: 5:46 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 147 bpm
Ø Schrittfrequenz: 157 spm
Temperatur: 25.0 °C
Kalorien: 628 kcal

2023: 1280 km
Juli: 102 km
KW 28: 25 km

Dennoch bin ich gut vorangekommen und ich habe gemerkt, dass das einfach viel mehr meine Laufzeit ist. Dennoch fühle ich mich momentan eher ausgelaugt, weil drölftausend Themen um meine Aufmerksamkeit buhlen. Aber 100 km im Juli auf der Uhr. Yeah! Leider wird es so wohl nicht weitergehen. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #777 – Strange World
Im zweiten Ohr: Skye Wallace