Nach unserem heutigen Ausflug in den Klettergarten, sind wir erst recht spät wieder nach Hause gekommen. Dennoch wollte ich noch eine Runde laufen. Gesagt, getan. 🏃‍♂️

Die ersten 1.000 km des Jahres sind geknackt

Distanz: 8.15 km
Zeit: 00:47:30
Anstieg: 68 m
Ø Pace: 5:50 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 144 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 18.9 °C
Kalorien: 580 kcal

2023: 1023 km
Juni: 50 km
KW 23: 29 km

Erstaunlicherweise bin ich nach dem gestrigen Halbmarathon doch erstaunlich flott vorangekommen. Dafür hat mich bei ca. der Hälfte ein ziemlicher Hunger-Flash ereilt, doch den konnte ich glücklicherweise weglaufen.

Im ersten Ohr: Sneakpod #773 – Tod auf dem Nil
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Harvey Danger