Endlich Freitag. Die Woche war bisher eher anstrengend und es wird spannend weitergehen, da wir nächste Woche zu fünft sein werden. Heute jedoch habe ich, nach der Laufpause gestern, erst einmal einen Mittagspausenlauf eingelegt.
Freitagslauf in der Mittagspause
Distanz: 8.58 km
Zeit: 00:48:15
Anstieg: 73 m
Ø Pace: 5:37 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 148 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 17.2 °C
Kalorien: 684 kcal
Training: Basis
Ausführungswert: 75%
2026: 2057 km
September: 156 km
KW 38: 32 km
Meine Nacht war schon wieder nicht sonderlich erholsam und irgendwie hat sich das auch auf meinen Lauf niedergeschlagen. Dafür war ich aber recht fix unterwegs. Mal sehen, ob ich diese Woche noch die 50 km knacke. 🏃
Im ersten Ohr: Sneakpod 937 – Mike & Nick & Nick & Alice
Im zweiten Ohr: Skye Wallace
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