Gestern Abend ging es wieder zu spät ins Bett. Das Zappelinchen war noch auf einer Party und wollte abgeholt werden. Man merkt in jeder Hinsicht, dass es auf die Sommerferien zugeht. Ausflüge und Feiern stehen an der Tagesordnung. Zumindest für die Schüler:innen und Lehrerinnen des Hauses. Ich dagegen habe mich zu einem weiteren Mittagslauf aufgemacht. 🏃

Distanz: 8.65 km
Zeit: 00:50:29
Anstieg: 70 m
Ø Pace: 5:50 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 149 bpm
Ø Schrittfrequenz: 149 spm
Temperatur: 20.0 °C
Kalorien: 685 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 80%

2026: 1586 km
Juli: 189 km
KW 30: 25 km

Die Müdigkeit steckte mir tief in den Knochen. Da ich heute Abend wieder eine Stunde Wartezeit während des Karate-Trainings habe, wollte ich eigentlich noch eine zweite Einheit laufen gehen. Momentan sehe ich das eher nicht. Dann vermutlich doch ein früher Lauf morgen vor der Arbeit? Müde werde ich so oder so sein. 😴

Im ersten Ohr: Nerdtalk 681 – Schmingus Dingus
Im zweiten Ohr: Samiam