Wir sind momentan für ein paar Tage in Österreich. Früher und kürzer als geplant, doch wir sind dankbar, dass es überhaupt noch geklappt hat. Heute Morgen haben wir die Liechtensteinklamm besucht (was toll war und nur zu empfehlen ist), danach haben noch einen Abstecher nach Großarl gemacht und anschießend sind der Zwergofant und ich noch eine Trail-Runde laufen gegangen. ⛰️

Trail-Lauf mit dem Junior und 240 Höhenmeter

Distanz: 5.08 km
Zeit: 0:34:43
Anstieg: 240 m
Ø Pace: 6:50 min/km
Ø Geschwindigkeit: 8.8 km/h
Ø Herzfrequenz: 147 bpm
Ø Schrittfrequenz: 147 spm
Temperatur: 31.1 °C
Kalorien: 451 kcal

2026: 1141 km
Mai: 197 km
KW 22: 5 km

Kur vor dem Lauf habe ich noch mit meiner Mama telefoniert, deren heutige Untersuchungen bestätigt haben, was im Raum stand. Bis zum nächsten Arzttermin, wenn wir wieder zurück sind, wird es hoffentlich erst einmal keine Neuigkeiten geben. Aber nun zum Lauf: Der war mit 240 Höhenmetern ordentlich anstrengend und der Zwergofant hat sich tapfer durchgekämpft. Da reichen am Ende auch 5 km, um komplett zerstört zu sein. Im Anschluss sind wir in den Pool gehüpft, was wirklich ein herrliches Gefühl war! 🏃

Im Ohr: Gespräche über die Berge, die Natur und das Laufen (Höhenmeter!)