Ich wusste ja, dass die letzte Woche vor dem Urlaub stressig werden würde, aber dass gleich soviel zusammenkommt? Mittags war ich trotz etlicher Aufgaben guter Dinge und habe mich zu einem Lauf aufgemacht. Es war wunderbar sonnig und mir wurde ein flotter Basislauf vorgeschlagen. Gesagt, getan. ☀️

Distanz: 8.64 km
Zeit: 00:49:29
Anstieg: 73 m
Ø Pace: 5:44 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 149 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 17.2 °C
Kalorien: 692 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 90%

2026: 1089 km
Mai: 144 km
KW 21: 8 km

Der Lauf hat sich gut angefühlt, doch danach ging der Puls erst einmal weiter in die Höhe: Das Internet war weg. Flächenstörung bei der Telekom. Na, gratuliere. Mobiler Hotspot war auch keine Lösung bzw. ein Witz. Deutschland ist und bleibt ein digitales Entwicklungsland. Glücklicherweise konnte ich bei den Nachbarn unterschlüpfen, die schlauerweise schon vor geraumer Zeit zu einem Telekom-fremden Glasfasertarif gewechselt sind. Drei Stunden später läuft es wieder, aber sehr langsam. Ich werde somit heute Abend noch Zeit anhängen müssen. Wunderbar! 🏃

Im ersten Ohr: Sneakpod 923 – Rental Family
Im zweiten Ohr: Skye Wallace