Heute hatten der Zwergofant und ich wieder einen gemeinsamen Lauf geplant. Trotz Feiertag bin ich vernünftig früh im Bett gewesen. Die Nacht war dennoch unruhig. Somit war ich auch früh wieder auf den Beinen. Wir hatten uns eine neue Runde vorgenommen und diese sind wir auch angegangen. Obwohl das Wetter im Vergleich zum Vortag sehr bescheiden war.
Heute die ersten harten 7 km mit bester Begleitung
Distanz: 10.13 km
Zeit: 01:02:26
Anstieg: 104 m
Ø Pace: 6:10 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 144 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 6.1 °C
Kalorien: 819 kcal
Training: Basis
Ausführungswert: 84%
2026: 730 km
April: 27 km
KW 14: 35 km
Die Runde war hart. Für uns beide. Der Zwergofant hätte am liebsten abgekürzt, doch wir mussten so oder so noch nach Hause. Wir haben den kürzesten Weg eingeschlagen und langsam gemacht. Dennoch standen am Ende 7 km auf der Uhr. Wieder einmal die längste Distanz für den Junior. Danach bin ich noch kurz für 3 km alleine los, denn auch meine Motivation war nicht mehr die größte. 🏃🏻
Im ersten Ohr: Sneakpod 918 – Tatort: Fackel
Im zweiten Ohr: My Chemical Romance
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