Letzte Nacht habe ich eher unruhig geschlafen. Heute morgen war ich auch nicht 100% fit und meine Nase war zu. Bis zur Mittagspause ging es mir deutlich besser, so dass ich zumindest einen langsamen Lauf eingeschoben habe. 🏃🏻

Distanz: 8.62 km
Zeit: 00:53:15
Anstieg: 77 m
Ø Pace: 6:11 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 145 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 7.2 °C
Kalorien: 716 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 92%

2026: 591 km
März: 126 km
KW 12: 8 km

Es war ziemlich frisch und mittendrin hat es auch noch angefangen zu hageln. Insgesamt war es also ein eher ungemütlicher Lauf, der sich jedoch nicht schlecht angefühlt hat. Ich werde weiter in mich reinhören und hoffe, dass das Wetter bald wieder besser wird. 🌨️

Im ersten Ohr: Sneakpod 915 – A House of Dynamite
Im zweiten Ohr: Skye Wallace