Heute bin ich direkt morgens zu einem Lauf aufgebrochen, bevor es wieder an die Arbeiten im Kinderzimmer Teenie-Zimmer geht. Es hatte in der Nacht schon wieder geschneit. Inzwischen regnet es in den Schnee und das gibt eine schöne Pampe. Komplett geräumt waren natürlich nur die Straßen. Auto müsste man in Deutschland sein. Zählt mehr als der Mensch. 🥶

Distanz: 10.19 km
Zeit: 01:01:00
Anstieg: 110 m
Ø Pace: 5:59 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.0 km/h
Ø Herzfrequenz: 149 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 2.2 °C
Kalorien: 873 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 92%

2026: 362 km
Februar: 126 km
KW 8: 16 km

Ich bin einigermaßen rutschig vorangekommen. Teils bin ich einfach auf der Straße gelaufen, weil es nicht anders ging. Ab morgen startet dann auch die Fastenzeit, sprich ich dürfte mich in gut zwei Wochen deutlich fitter fühlen. Ich werde berichten, ob das auch wirklich so eintritt. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Top 5: Vorspänne & Titelsequenzen in Filmen
Im zweiten Ohr: Skye Wallace