Es wird einfach nicht wärmer. Auch um die Mittagszeit liegen die Temperaturen deutlich unter 0 °C. Der Zwergofant wollte heute dennoch wieder mit mir mitlaufen. Nach unserem letzten gemeinsamen Lauf war er unter der Woche noch einmal alleine unterwegs. Um bei diesen Temperaturen unterwegs zu sein, muss man schon wirklich motiviert sein, zumal ihm eigentlich auch die richtige Laufkleidung fehlt. Respekt! 🥶

Das erste Drittel in bester Begleitung, danach alleine durch die Kälte

Distanz: 11.09 km
Zeit: 01:05:52
Anstieg: 97 m
Ø Pace: 5:56 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 151 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: -2.8 °C
Kalorien: 924 kcal

Training: Lange Laufeinheit
Ausführungswert: 70%

2026: 175 km
Januar: 175 km
KW 4: 36 km

Nach dem ersten Drittel habe ich ihn wieder zu Hause abgesetzt und bin alleine noch einmal los, um mindestens 10 km zu knacken. Am Ende sind es sogar 11 km geworden. Danach war ich aber auch froh, wieder im Warmen zu sein. Heute Abend geht es noch den Geburtstag einer guten Freundin feiern. Sprich es ist ganz gut, bereits ein paar Kalorien verbrannt zu haben. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod 908 – After the Hunt
Im zweiten Ohr: Skye Wallace