Da der Hip-Hop-Auftritt des Zappelinchens doch erst nachmittags stattfindet, habe ich mich morgens noch zu einem kurzen Lauf aufgemacht. Keine 10 km wie sonntags sonst üblich, sondern wirklich nur eine kurze Runde.

Laufwoche mit 53 km abgeschlossen

Distanz: 8.74 km
Zeit: 00:50:26
Anstieg: 75 m
Ø Pace: 5:46 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 148 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 3.9 °C
Kalorien: 723 kcal

2025: 2632 km
Dezember: 90 km
KW 50: 53 km

Für diese Woche stehen 53 km auf der Uhr und damit bin ich sehr zufrieden. In meinem Kopf formt sich mit 2.725 km ein neues Jahresziel und das sollte, wenn mich die Erkältung nicht doch noch erwischt, durchaus machbar sein. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 672 – Milch ist mein Gemüse
Im zweiten Ohr: Skye Wallace