Es ist vollbracht! Ich habe mein in diesem Artikel festgelegtes Laufziel von 2.525 km im Jahr 2025 erreicht. Einen Monat vor Jahresende. Darüber freue ich mich sehr. Somit verbleibt mir noch der Dezember, um ein paar Bonuskilometer zu sammeln. Im Idealfall kommen noch einmal 200 km zusammen, doch die nächsten Wochen sind so mit beruflichen und privaten Terminen vollgestopft, dass ich lieber bewusst locker mache und nur noch dann laufe, wenn es eben klappt. 🥳

Mit dem heutigen Lauf habe ich mein Jahresziel von 2.525 km geknackt

Distanz: 10.16 km
Zeit: 00:58:29
Anstieg: 103 m
Ø Pace: 5:46 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 155 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 5.0 °C
Kalorien: 848 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 80%

2025: 2531 km
November: 227 km
KW 48: 35 km

Der Lauf selbst war okay. Das Wetter war schmuddelig, sprich nicht richtig warm und nicht richtig kalt, dafür nass und grau. Bäh. Nachdem wir gestern bereits im Theater waren, steht heute Abend noch ein Konzert an. Ein Geschenk für meine Mama zum 80. Geburtstag und davor gibt es noch leckeres, selbstgemachtes Sushi. Morgen dann ein Adventslauf? Ganz bestimmt. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod 901 – The Fall Guy
Im zweiten Ohr: Green Day