Heute Morgen war es knackig kalt. Dennoch habe ich mich natürlich zu meinem Morgenlauf am Sonntag aufgemacht. Bei -5 °C. Brrr. Die Luft war kalt in der Lunge, so dass ich teils mit Tuch vor Nase und Mund gelaufen bin. 🥶
Laufwoche bei -5 °C und mit 55 km abgeschlossen
Distanz: 10.58 km
Zeit: 01:04:02
Anstieg: 98 m
Ø Pace: 6:03 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.9 km/h
Ø Herzfrequenz: 145 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: -5.0 °C
Kalorien: 883 kcal
2025: 2496 km
November: 192 km
KW 47: 55 km
Sonderlich schnell kam ich nicht voran. Aber das macht auch nichts. Mit 55 km bin ich erneut sehr zufrieden mit dieser Laufwoche. Die kommende wird aufgrund diverser Termine knapper ausfallen. Aber mein Puffer ist top und ich habe mein Laufziel von 2.525 km fast schon erreicht. 🏃♂️
Im ersten Ohr: Sneakpod 900 – Bugonia
Im zweiten Ohr: Skye Wallace
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-5 Grad…puuh, aber ich glaube ab einem gewissen Punkt macht es kaum noch einen Unterschied, wenn man vernünftig angezogen ist, oder? *lach*
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Ach, ich finde schon, dass es da noch Abstufungen gibt. Aber vielleicht weniger in der Temperatur an sich, sondern eher, ob ein starker Wind geht (mega fies bei Minusgraden) oder ob die Sonne scheint (dann ist es aushaltbarer) usw.
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Boah, da frier ich schon beim Anblick des Bildes 😀
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Ja, das war auch knackig frisch. 🥶
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