Der letzte Urlaubslauf. Seufz. Das Wetter war bescheiden (nebelig und regnerisch), aber ich bin dennoch meine üblichen 10 km gelaufen. Ab morgen sind wieder nur kurze Mittagsläufe drin und auch die kommenden Wochenenden schauen eher schlecht aus, was Zeit für Laufen angeht. 🌧️

Die Laufwoche mit Regen und 61 km abgeschlossen

Distanz: 10.08 km
Zeit: 01:00:38
Anstieg: 103 m
Ø Pace: 6:01 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.0 km/h
Ø Herzfrequenz: 146 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 7.2 °C
Kalorien: 846 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 82%

2025: 2386 km
November: 82 km
KW 45: 61 km

Die Laufwoche schließe ich mit 61 km ab, womit ich durchaus zufrieden bin. Für den Halbmarathon hat es nicht gereicht. Ist aber auch besser so. Die Jahreskilometer steigen dennoch. Mal sehen, wie hoch noch sie noch gehen. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod 899 – Play Dirty
Im zweiten Ohr: Jimmy Eat World