Heute habe ich mich morgens zum Laufen aufgemacht, da wir mittags essen gehen und die Oma danach noch zum Kaffee zu uns kommt. Das Wetter war einigermaßen stabil. Aber es war so windig, dass ich kaum dagegen anlaufen konnte. 🍂
Die Laufwoche mit heftigem Wind und 62 km abgeschlossen
Distanz: 7.07 km
Zeit: 00:42:17
Anstieg: 94 m
Ø Pace: 5:59 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.0 km/h
Ø Herzfrequenz: 140 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 7.2 °C
Kalorien: 579 kcal
2025: 2287 km
Oktober: 220 km
KW 43: 62 km
Somit habe ich die Runde heute kurz gehalten. War ja gestern schon lange unterwegs. Die Laufwoche beende ich mit 62 km und damit bin ich sehr zufrieden: Ich war jeden Tag laufen. Kommende Woche werde ich außer montags und freitags nicht zum Laufen kommen, aber das Oktoberziel ist ja bereits erreicht. 🏃♂️
Im ersten Ohr: Sneakpod 898 – The Surfer
Im zweiten Ohr: Skye Wallace
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Gegen Wind zu laufen ist echt ätzend. Freitag habe ich es auch bei 4 belassen, weil ich einfach gerne die 50 voll haben wollte und man muss sich ja nicht unnötig quälen. Gestern jedoch habe ich versucht die 5 wieder zu machen, aber man merkt, dass die kalte Luft in der Lunge aktuell schon herausfordernd ist.
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Tatsächlich stört mich die kalte Luft erst bei Minusgraden. Der Gegenwind dagegen ist schon hart momentan. Stark auf jeden Fall, dass du die 50 km wieder geknackt hast. Das ist mega! Gerade jetzt bei dieser Witterung.
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