Nachdem ich gestern im Büro war und einen Tag ausgesetzt hatte, ging es heute Mittag wieder raus. Meine Grippeimpfung habe ich wohl ganz gut weggesteckt: Mein Arm schmerzt nicht und Erkältungssymptome haben sich auch nicht gezeigt. Schlapp bin ich etwas, aber auch nicht mehr als davor. Das Wetter ist schon wieder grau in grau. 🍂

Freitagslauf grau in grau und damit die 2.200 km geknackt

Distanz: 8.54 km
Zeit: 00:50:15
Anstieg: 75 m
Ø Pace: 5:53 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 145 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 11.1 °C
Kalorien: 703 kcal

2025: 2204 km
Oktober: 137 km
KW 42: 34 km

Ich wollte heute nicht zu schnell machen. Tatsächlich wäre auch nicht viel mehr drin gewesen. Nun habe ich die 2.200 km geknackt, sprich es fehlen noch 321 km zum Erreichen meines Jahreszieles. Ist nun hoffentlich recht easy zu schaffen. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod 896 – Highest 2 Lowest
Im zweiten Ohr: Skye Wallace