Dank morgigem Feiertag der letzte Mittagspausenlauf diese Woche. Hurra! Es war zapfig kalt, da ein eisiger Winde wehte. Dennoch war ich noch in Shorts unterwegs, habe mir aber einen Windbreaker übergeworfen. ☀️

Distanz: 8.59 km
Zeit: 00:50:45
Anstieg: 67 m
Ø Pace: 5:55 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 139 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 11.1 °C
Kalorien: 677 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 84%

2025: 2083 km
Oktober: 17 km
KW 40: 25 km

War hart heute. Die Müdigkeit schlägt langsam durch. Nun hat auch noch der Zwergofant Halsschmerzen. Ich hoffe das gibt sich bis morgen wieder, da bei den Kids ein Übernachtungswochenende bei den Großeltern ansteht. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod 894 – The Wrong Paris
Im zweiten Ohr: Jimmy Eat World