Der fünfte und letzte Mittagslauf diese Woche. Schön, dass das geklappt hat. Kommende Woche warten vier Bürotage mit teils Abendaktivitäten auf mich, d.h. lauftechnisch wird es schlecht aussehen. Da ich auch morgen ausgebucht bin, überlege ich mir tatsächlich, heute Abend, während des Karate-Trainings des Zwergofanten, noch eine kleine Runde zu drehen. 😅
Freitagslauf durch Sonne und Regen
Distanz: 8.56 km
Zeit: 00:49:24
Anstieg: 73 m
Ø Pace: 5:46 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 143 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 15.0 °C
Kalorien: 685 kcal
2025: 1943 km
September: 125 km
KW 37: 42 km
Der Lauf selbst war völlig in Ordnung. Es hat ein wenig geregnet und dann kam auch mal die Sonne raus. Fast wie April. Oder eben Herbst. Die Luft fühlt sich schon sehr danach an und ist perfekt zum Laufen. 🏃♂️
Im ersten Ohr: Sneakpod 891 – War of the Worlds
Im zweiten Ohr: Skye Wallace
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Hab ich tatsächlich auch schon mal gemacht, weil ich sonst keine Zeit gefunden hätte. Wenn man sich fühlt, warum nicht.
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Kommt bei mir tatsächlich selten vor. Aber ob ich heute Abend jetzt zwischen Bringen und Abholen heimradle, oder dort bleibe und laufe, ist auch schon egal. Dann hab ich zumindest morgen früh etwas mehr Zeit. 😅
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