Der erste Arbeitstag nach dem langen Sommerurlaub. Die Nacht zuvor war entsprechend unruhig. Inzwischen habe ich einen groben Überblick und einen Sack voller Aufgaben. Die nächsten zwei Wochen dürften sich spannend gestalten. Mittags habe ich mir dennoch die Zeit für einen Lauf genommen. 🏃‍♂️

Erster Mittagslauf nach dem Urlaub

Distanz: 8.60 km
Zeit: 00:48:27
Anstieg: 68 m
Ø Pace: 5:38 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 152 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 20.0 °C
Kalorien: 716 kcal

2025: 1908 km
September: 91 km
KW 37: 91 km

Das Wetter war perfekt und hätte ich noch frei gehabt, dann wäre es bestimmt ein langer Lauf geworden. Diese Woche sind bestimmt noch ein paar Mittagsläufe drin, kommende Woche sieht es dagegen schlecht aus. Aber nun gut, ich nehme, was ich bekommen bzw. laufen kann. ☀️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 668 – Geplante Adoleszenz
Im zweiten Ohr: Skye Wallace