Nachdem wir gestern doch recht lang gefeiert haben und danach noch eine knappe Stunde mit aufräumen beschäftigt waren, bin ich heute Morgen nur sehr schwer aus dem Bett gekommen. Das Alter. Nach dem Frühstück habe ich mich dann natürlich zu einem Mittagslauf aufgemacht, um nicht einzurosten. 🏃♂️
Mittagslauf nach den Feierlichkeiten
Distanz: 10.09 km
Zeit: 00:57:30
Anstieg: 102 m
Ø Pace: 5:42 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 151 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 18.9 °C
Kalorien: 840 kcal
2025: 1808 km
August: 244 km
KW 35: 58 km
Ich bin gut vorangekommen und habe den sonnigen Lauf durchaus genossen. Das Krafttraining danach habe ich mir allerdings heute gespart. Mein Ziel von 4 Stunden pro Monat ist bereits erreicht und auch lauftechnisch bin ich gut dabei. Hatte gar nicht auf dem Schirm, dass ich mit diesem Lauf die 1.800 km geknackt habe. ☀️
Im ersten Ohr: Sneakpod 889 – Happy Gilmore 2
Im zweiten Ohr: blink-182
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Und so dem Jahresziel wieder näher gekommen. Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber man merkt den Jahreszeitenwechsel, denn dann komme ich morgens irgendwie auch immer schwer aus dem Bett.
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Ja, noch befinde ich mich gut auf dem Weg zum Ziel. Wäre auch nicht traurig im Winter ein paar weniger Kilometer pro Woche machen zu „müssen“. Schwer bin ich tatsächlich aus dem Bett gekommen, wobei das weniger am Jahreszeitwechsel liegt (kann ja noch ausschlafen), als an meinem unsteten Rhythmus momentan. 😉
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