Nach einem entspannten Geburtstagsfrühstück, habe ich mich noch zu einer kurzen Laufrunde aufgemacht. Die Familie war derweil fleißig und hat schon das Essen für heute Abend vorbereitet. Während meines Laufs hat sich auch der Regen verzogen und die Sonne kam raus. Perfektes Geburtstagswetter! 🥳

Kurzer Geburtstagslauf

Distanz: 7.12 km
Zeit: 00:39:32
Anstieg: 64 m
Ø Pace: 5:33 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.8 km/h
Ø Herzfrequenz: 153 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 17.2 °C
Kalorien: 588 kcal

2025: 1798 km
August: 233 km
KW 35: 48 km

Ich war erstaunlich schnell unterwegs, hatte es aber auch etwas eilig. Nun gilt es noch letzte Vorbereitungen zu treffen (wobei der Rest der Familie heute 99% übernimmt) und dann kommen auch schon die Gäste. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod 889 – Happy Gilmore 2
Im zweiten Ohr: Skye Wallace