Heute Morgen wollte ich eigentlich direkt nach dem Aufstehen laufen, doch dann hat Kaffee und Frühstück am ersten Urlaubstag doch gelockt. Was soll ich sagen? Es war schon halb elf bis ich losgekommen bin. Damit natürlich schon viel zu heiß. 🥵

Grenzwertig heißer Morgenlauf

Distanz: 8.53 km
Zeit: 00:48:39
Anstieg: 72 m
Ø Pace: 5:42 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 149 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 27.2 °C
Kalorien: 693 kcal

2025: 1691 km
August: 127 km
KW 33: 25 km

Am Anfang war es besonders hart, doch gegen Ende hatte ich mein Tempo gefunden und die Hitzeakklimatisierung geht steil nach oben. Immerhin. Wie ich die nächsten Tage zum Laufen kommen werde, kann ich noch nicht absehen. Heiß wird es vorerst bleiben, was im Urlaub doch leichter zu ertragen ist, als in der Arbeitszeit. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod 887 – Ein ehrliches Leben
Im zweiten Ohr: Skye Wallace