Es sind Ferien und ich habe mir es heute Morgen direkt gegönnt, eine knappe Stunde länger zu schlafen. Das war sehr entspannt. Wie gestern schon angekündigt, stand heute ein weiterer Regenlauf auf dem Programm. War aber nicht schlimm und die kühle Temperatur sogar recht angenehm. 🌧️
Erster August und ein weiterer Mittagslauf im Regen
Distanz: 8.58 km
Zeit: 00:46:51
Anstieg: 74 m
Ø Pace: 5:28 min/km
Ø Geschwindigkeit: 11.0 km/h
Ø Herzfrequenz: 148 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 17.2 °C
Kalorien: 675 kcal
Training: Basis
Ausführungswert: 83%
2025: 1573 km
August: 8 km
KW 31: 34 km
Ich war wieder recht flott unterwegs und habe mich dabei auch recht gut gefühlt. Der morgige Tag ist schon recht voll, so dass ich noch nicht absehen kann, ob ich zum Laufen komme. Hängt davon ab, wann ich aus dem Bett komme. 🏃♂️
Im ersten Ohr: Sneakpod 884 – Fight or Flight
Im zweiten Ohr: Frank Turner
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