Ein weiterer Hochsommertag mit 16 °C und Regen. Aber ich mag mich nicht beschweren, denn schließlich arbeite ich ohnehin den ganzen Tag und zum Laufen ist das Wetter ziemlich perfekt. Ich hoffe nur für die Kinder, dass es in den Sommerferien auch mal wieder etwas wärmer und sonniger wird. 🌧️

Ein weiterer Mittagslauf durch den Regen

Distanz: 8.58 km
Zeit: 00:48:17
Anstieg: 68 m
Ø Pace: 5:38 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 147 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 16.1 °C
Kalorien: 678 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 77%

2025: 1556 km
Juli: 245 km
KW 31: 17 km

Ich kam sehr gut voran und habe mir ein wenig Frust vom Leib gelaufen. Was würde ich nur ohne das Laufen tun? Ich möchte es mir lieber nicht vorstellen. Der Juli sieht sehr vielversprechend aus und wird wohl, auf die Distanz gesehen, mein erfolgreichster Laufmonat seit den Corona-Jahren werden. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod 884 – Fight or Flight
Im zweiten Ohr: Frank Turner