Nach einem Bürotag gestern plus anschließenden Sommerkonzert in der Schule, war heute wieder Zeit für Home Office und damit auch einen Mittagslauf. Es ist zwar nicht sonderlich warm, aber hat dafür nicht geregnet. Perfektes Laufwetter, nur so kurz vor den Sommerferien im Juli auch nicht befriedigend.

Unspektakulärer Mittagslauf

Distanz: 8.58 km
Zeit: 00:49:41
Anstieg: 75 m
Ø Pace: 5:47 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 147 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 18.9 °C
Kalorien: 698 kcal

2025: 1547 km
Juli: 237 km
KW 31: 8 km

Ich kam ganz gut voran, vom Halbmarathon am Sonntag habe ich nicht mehr viel gespürt. Aber da momentan viel los ist, spüre ich auch, wie mir die Energie so langsam schwindet. Heute Nachmittag steht dann noch das Schulfest auf dem Programm und wir haben Glück, dass es nicht regnen soll. Im Gegensatz zu den kommenden Tagen. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod 884 – Fight or Flight
Im zweiten Ohr: Skye Wallace