Ich wollte heute unbedingt meinen Halbmarathon im Juli laufen. War ja auch die letzte Möglichkeit. Gestern Nacht waren wir alle lange unterwegs und erst gegen Mitternacht zu Hause, somit ging es direkt ins Bett. Für mich war das recht früh und ich kam nicht in Versuchung noch ein Bier zu trinken und Süßkram zu futtern. Die Nacht war also sehr erholsam. Eigentlich wollten wir mittags grillen, doch aufgrund der Wetterverhältnisse haben wir das spontan auf nachmittags/abends geschoben. Somit bin ich direkt am Vormittag zu einem nüchternen Halbmarathon aufgebrochen. 🏃♂️
Halbmarathon im Juli, davon 5 km durch den Starkregen geschwommen
Distanz: 21.22 km
Zeit: 02:08:49
Anstieg: 172 m
Ø Pace: 6:04 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.9 km/h
Ø Herzfrequenz: 145 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 17.8 °C
Kalorien: 1679 kcal
Training: Lange Laufeinheit
Ausführungswert: 94%
2025: 1539 km
Juli: 228 km
KW 30: 65 km
Die ersten zehn Kilometer hatte ich meine Regenjacke noch umgebunden, denn es hat zwar etwas genieselt, war aber warm und okay vom Regen her. Dann jedoch habe ich schon die dunklen Wolken gesehen und von einem Moment auf den anderen kam ich in einen Wolkenbruch, der schlimmer war als alles, was ich bei meinen bisherigen Läufen erlebt habe. Binnen Sekunden(!) war ich, trotz inzwischen angezogener Regenjacke, nass bis auf die Knochen. Auf den Straßen und Wegen stand das Wasser und meine Schuhe waren eher Minibadewannen. Meine Laufklammotten haben angefangen zu schäumen und ich habe kaum noch etwas gesehen. So ging das für ca. 4-5 km. Zwar habe ich mit dem Gedanken gespielt, mich abholen zu lassen, doch es gab nichts zum Unterstellen und nass war ich ohnehin schon. Also bin ich einfach weitergelaufen, zumal ich auch den Touchscreen meines Handys nicht bedienen konnte. Nach einer knappen halben Stunde ließ der Regen nach und ich konnte den letzten Abschnitt einigermaßen angenehm nach Hause laufen. Einzig die am Körper klebenden Klamotten haben genervt. Meine Füße sind extrem aufgequollen, ansonsten habe ich kaum Scheuerstellen. Definitiv ein Abenteuer und damit auch den Halbmarathon im Juli im Kasten. Morgen dann Laufpause, was vermutlich auch ganz gut ist. 🌧️
Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 665 – 18 Jahre Nerdtalk
Im zweiten Ohr: Skye Wallace
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So ist das bei uns seit Wochen. Von einem Moment zum anderen Platzregen und dann direkt Starkregen. Und dazu extremer Wind. Es hat hier schon einige Bäume entwurzelt und Wege und Straßen lagen unter Wasser. Gut, dass dir nichts passiert ist!
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Ja, wirklich extrem nervig dieses Wetter. Scheint auch nicht wirklich besser zu werden. Gibt wirklich nur kleine, sonnige Lücken, die wir gestern Abend z.B. noch zum Grillen genutzt haben. Wirklich sommerlich fühlt sich das alles dennoch nicht an.
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Ich hoffe du hast dir nicht auch noch einen schnupfen geholt. Der Starkregen hätte mich ja dann schon ziemlich angepiselt. Ob ich dann noch Lust gehabt hätte weiter zu laufen?! Fragwürdig. Ich hätte mich vermutlich riesig geärgert.
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Ich vermute, dass ich mir nichts geholt habe. Gehe ja bei (nahezu) jedem Wetter laufen. So schlimm war es selten, aber war immerhin nicht allzu kalt. Mir wäre es auch anders lieber gewesen, doch 10 km von zu Hause entfernt und ohne was zum Unterstellen, hatte ich auch keine große Wahl, als weiterzulaufen. 😉
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