Nach einem langen Bürotag mit Abendveranstaltung, war ich heute wieder im Home Office und konnte mittags eine kurze Runde laufen. Leider haben sich noch ein paar Themen aufgestaut und der Tag heute ist voller als gedacht. Der Lauf hat mir auf jeden Fall gut getan. 🏃‍♂️

Endlich wieder laufen und das fast schon Richtung Wochenende

Distanz: 8.53 km
Zeit: 00:47:42
Anstieg: 76 m
Ø Pace: 5:35 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 150 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 22.2 °C
Kalorien: 690 kcal

2025: 1453 km
Juli: 142 km
KW 29: 34 km

Das Wochenende wird auch wieder recht voll mit diversen Abendterminen und straffem Programm für die Kinder, d.h. wenig ausschlafen. Aber wer braucht schon Schlaf? Naja, dann folgen für mich noch knapp vier Wochen bis zum Urlaub. Es wird Zeit. Allerhöchste Zeit.

Im ersten Ohr: Sneakpod 882 – Fountain of Youth
Im zweiten Ohr: Frank Turner