Endlich wieder ein Mittagslauf an einem Home-Office-Tag. Das sind mir doch die liebsten Mittagspausen. Obwohl ich erst gestern Abend laufen war, bin ich gut vorangekommen. Das Wetter war auch perfekt. Nun kann das Wochenende kommen (wenn ich noch ein paar Dinge erledigt habe). ☀️
Freitagslauf Richtung Wochenende
Distanz: 8.55 km
Zeit: 00:48:08
Anstieg: 75 m
Ø Pace: 5:38 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 151 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 22.2 °C
Kalorien: 689 kcal
2025: 1398 km
Juli: 88 km
KW 28: 33 km
Die nächsten zwei Tage werden wieder voll, aber größtenteils erst abends, so dass ich auf jeden Fall mit zwei weiteren Läufen diese Woche plane. Der Halbmarathon im Juli fehlt mir auch noch, aber diesen werde ich erst später im Monat angehen. 🏃♂️
Im ersten Ohr: Sneakpod 880 – Nuestros Tiempos
Im zweiten Ohr: Stars
moviescape.blog 
Das Wetter sieht viel besser aus, als bei uns. Hier ist heute schon den ganzen Morgen richtig doll Regen und GEwittern soll es nachher auch noch. Daher wurde der Geburtstag meiner Oma heute nach drinnen verlegt und der arme Sohn und Papa müssen auf ein Nachmittagsturnier….natürlich draußen. Ohje.
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Ohje, das ist aber doof. Bei uns ist es durchwachsen und es hat gestern Abend auch voll in die Geburtstagsfeier meines Bruders reingeregnet. Drücke die Daumen, das es bei euch heute nicht ganz so nass wird. 🤞
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