Run, Fatboy, Run (2067)

/ bullion

Endlich ist es etwas kühler geworden. Nicht komplett kühl, aber doch schon viel angenehmer. Leider sind meine Rückenschmerzen nach dem viel zu aktiven gestrigen Tag nicht weniger geworden. Somit musste ich wirklich langsam laufen, damit es mir nicht reinfährt. Hat auch recht gut geklappt, speziell im letzten Drittel. 🏃‍♂️

Wegen Rückenschmerzen endlich erfreulich viel in Zone 2 gelaufen

Wegen Rückenschmerzen endlich erfreulich viel in Zone 2 gelaufen

Distanz: 8.60 km
Zeit: 01:00:24
Anstieg: 73 m
Ø Pace: 7:01 min/km
Ø Geschwindigkeit: 8.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 139 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 22.8 °C
Kalorien: 707 kcal

2025: 1336 km
Juli: 25 km
KW 27: 25 km

Durch den langsamen Lauf habe ich viel Zeit in Zone 2 verbracht, was mir sonst nie gelingt. Dafür hat sich der Lauf fast schon zu anstrengend angefühlt. Aber schon krass, dass ich auf dieser Strecke nun knapp 15 Minuten länger brauche als normal. Aber ich war laufen und da ich den restlichen Tag nur am PC sitzen oder stehen werde, war es die nötige Bewegung. Auch für meinen Rücken. Ich alter Mann. 😅

Im ersten Ohr: Sneakpod 879 – The Killer
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

5 Gedanken zu “Run, Fatboy, Run (2067)”

  1. Ich hab mich jetzt gut 30 Minuten auf den Stepper gestellt. Bei uns ist es heute direkt wieder grau und regnerisch. Määäh…

    Vielleicht sollte ich auch einfach mal einen Zone 2 Lauf versuchen… aber ich glaube dann kann ich auch einfach walken gehen 🙂

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    • Hier ist es heute auch grau. Regen kommt aber erst ab Sonntag, was super ist, denn von Freitag bis Samstag haben wir kompletten Zappelinchen-Geburtstagsmodus und wir wollen draußen feiern.

      Haha, ich müsste auch fast walken für Zone 2. Selbst in diesem Pace war ich über weite Strecken in Zone 3 (wenn auch nur im unteren Bereich).

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    • Rad bin ich gestern Abend tatsächlich noch etwas gefahren. Bis auf auf- und absteigen war das traumhaft. Schwimmen bekomme ich momentan nicht unter. Danke für die Tipps! 🙂

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  3. Pingback: Run, Fatboy, Run (2068) | moviescape.blog

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