Nachdem ich gestern aufgrund einer längeren Wanderung nicht laufen war, habe ich mich heute Mittag noch einmal aufgemacht. Die Temperaturen waren nicht angenehm, doch ich kann mich einfach nicht aufraffen, ein paar Stunden Schlaf, bzw. nachts unvernünftig lange wachzubleiben, gegen die Kühle des Morgens einzutauschen. 🥵

Ein erwartbar heißer Mittagslauf

Distanz: 10.58 km
Zeit: 01:02:29
Anstieg: 100 m
Ø Pace: 5:54 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 152 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 22.2 °C
Kalorien: 887 kcal

2025: 1245 km
Juni: 182 km
KW 25: 46 km

Ich kam ganz gut voran, auch wenn ich mich schon einmal fitter gefühlt habe. Der Heuschnupfen hat mich heute wieder ziemlich geplagt, obwohl ich morgens direkt etwas eingeworfen hatte. Naja. Nun nur noch zwei entspannte Urlaubsläufe, dann folgen zwei Hardcore-Arbeitswochen inkl. Arbeitswochenende und ich kann noch nicht absehen, wie ich wann zum Laufen kommen werde. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #876 – Nonnas
Im zweiten Ohr: Skye Wallace