Heute Morgen habe ich mich zum ersten Mal seit Wochen richtig ausgeschlafen gefühlt. Vielleicht sollte ich häufiger früher und ohne Alkohol, Chips und Süßkram ins Bett gehen? Auch mein Body-Battery-Wert war auf unglaubliche 100 geklettert, weshalb ich gespannt war, wie sich der Mittagslauf gestalten würde. 🏃‍♂️

Erstaunlich flotter Lauf trotz vieler Höhenmeter

Distanz: 13.39 km
Zeit: 01:17:44
Anstieg: 159 m
Ø Pace: 5:48 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 159 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 18.9 °C
Kalorien: 1130 kcal

2025: 1212 km
Juni: 149 km
KW 25: 13 km

Ich habe mich für eine hügelige Strecke entschieden und zu Beginn war meine Pace auch recht langsam. Nach dem Bezwingen des ersten großen Anstiegs habe ich Tempo gemacht und konnte meine Pace am Ende auf 5:48 min/km drücken. Das war zwar anstrengend, aber lief doch erstaunlich gut. 😀

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 663 – Rotten Potatoes
Im zweiten Ohr: Genre Geschehen: Folge 113 – Chroniken des Scheiterns
Im dritten Ohr: Skye Wallace